sexta-feira, 7 de junho de 2013

Receitinha

BOLINHO PRESTÍGIO 1 colher de sopa de Whey de baunilha, 1 colher de sopa de aveia, 2 claras, 2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar, 1 colher de sopa de leite de coco light, 1 colher de sopa de adoçante para forno, 1 colher de chá de essência de baunilha.

Bata as claras com um garfo (não precisa ser em neve), adicione todos os outros ingredientes até formar uma pasta homogênea como uma massa de bolo.
... Unte 1 ramequim com oléo de coco (não gruda de jeito nenhum) coloque a massa, leve ao forno médio por 15/20 min.

Calda: coloque 1 scoop de Whey de chocolate em uma panelinha, acrescente leite de soja até o pó virar um creminho.
Bolinho pronto, jogue a calda quentinha por cima, decore com coco

Receita produzida por Mila Cozzi
Receitinha delícia de hoje:

BOLINHO PRESTÍGIO  1 colher de sopa de Whey de baunilha, 1 colher de sopa de aveia, 2 claras, 2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar, 1 colher de sopa de leite de coco light, 1 colher de sopa de adoçante para forno, 1 colher de chá de essência de baunilha.

Bata as claras com um garfo (não precisa ser em neve), adicione todos os outros ingredientes até formar uma pasta homogênea como uma massa de bolo. 
Unte 1 ramequim com oléo de coco (não gruda de jeito nenhum) coloque a  massa, leve ao forno médio por 15/20 min.

Calda: coloque 1 scoop de Whey de chocolate em uma panelinha, acrescente leite de soja até o pó virar um creminho. 
Bolinho pronto, jogue a calda quentinha por cima, decore com coco ralado e coma sem culpa. #milacozzifit

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